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断食・ファスティング3日目 肌がキレイになってきた

   

26日から始めた断食も今日で3日目

相変わらず空腹感は絶え間なく感じて、何かに集中していないと食べ物が頭の中を行った来たりしますね。

ただ、驚いたことがあります。
首周りに、アトピーっぽい、肌がカサカサになっとき出る薄いかさぶたみたいなのがなくなっていました。

いつも指と爪で剥がしているけど、剥がしても翌日にはまたかさぶたのようになっていて、モグラたたき・イタチごっこみたいでした。

それが、癖になっている首に指を這わせてみると、普通の肌になっていたんです。
鏡で見ると肌荒れのような跡が残っていて、まだ完治とはいかないが、それでもかさぶたようなものが消滅したのは大きい!

何といっても、クセというかほとんど日課だったかさぶた剥がしをしなくていいのだから。

クセで手を伸ばしても、いつもならガサガサ、ブツブツだった箇所がすべすべの肌になっているのだから、こんないいことはありません。

 

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お腹に食べ物入れないと、そこに回される血や酵素が他に回すことができ、不調だった部分の治癒に回されるというけど、それを実感できた気分です。

そういえば、首のカサカサ以外でも、背中やふとももなど、問題ない場所の肌も、つやつやになったように感じます。

血が胃腸から解放されて、体中に栄養素を回してくれてるんですね。

 

断食を始めた大きな理由、「解毒目的」が成功したように思います。
なんといっても、首周りのブツブツは、アトピーでも同じ原因のように、食べるものが原因なのだから。

それが症状の緩和どころか、改善に向かっているんですから、やはり「断食」はスゴイ治療法です!

 

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断食3日目:9月28日

口にしたもの

断食とはいえ、水分補給は必須ですし、急激な糖分不足は低血糖症状を起こすので、状況をみながら少量の糖分補給を行っていきます。

08:30 コーヒー+ハチミツ
12:00 ドクダミ茶
17:00 チョコ1片
19:00 リンゴジュース

 

コーヒーが、食養でも良くないのはわかっています。
これは昨日も書いたように、コーヒーががん予防に良いという番組で購入したもの。

断食中のお茶はいいとしても、カフェインが入ってないものを注意書きされることからも、紅茶、コーヒーはよくないことが伺えます。

とりえず、まだ飲みきっていない分を飲み切るつもり。
そのあとは、カフェインがない、ドクダミ茶を飲むようにします。

 

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コンビニに寄って、コピーついでに天然果汁絞りのリンゴジュースを購入。

100円や200円程度で買える商品ではなく、1リットル500円のものを購入。

以前から感じていましたが、100円や200円程度で買える100%ジュースって、いかがわしいですよね。

オレンジにしろ、リンゴにしろ、200㏄や500㏄、1リットル分の果実量は、くだものの料金に換算したら、そんな金額にはおさまらないはず。

かりに、商品としては販売できない程度のワケあり果実を使っているとはいえ、原材料費、工場諸経費、人件費、輸送費を考えたら、ぜったいに100円200円は、なんかしらの仕掛けがあるはず。

まちがいなく、添加物ですよね

 

しかも、消費期限が数カ月先まで大丈夫なんて・・・。

果実そのものだったら、1週間も経てば、悪くなって口にできません。

そう考えたら、ジュースで買うよりも、果実を買ってきて自分で絞ってジュースにした方がいいということに落ち着く・・・

でも、その手間は大変だし、コールドジューサーは今の自分にはちょっと高額過ぎです。

とりあえずは、若杉友子さんが仰るように、くだものは敬遠して野菜中心の食事に努めよう。

ただ、断食中は、低血糖症予防の糖分補給のため、リンゴジュースのお世話になります。

 

軟便というか、下痢っぽい排便

2日目の昨日と同じように、いつもの時間に排便がありました。

いつものように便意を催すんですが、いつもと違うのはその便意が下痢のときのような感じ。

実際、黒っぽいものでした。

胃腸が空っぽになると、しつこく残っていた老廃物や死滅した細が下痢状になって排出されると聞いたことがあります。

細菌の排出や宿便はまだまだ先だと思いますので、今日の排便はおそらく、しつこく体内にあった老廃物でしょうね。

 

はたして、排便はいつまで続くのでしょう・・・
ちょっと楽しみです。

 

空腹感なしの断食・ファスティンググッズ

断食やファスティング、週末断食など、いま注目されてますよね。
デトックス、毒だし、ダイエットなど、体に良いとは分かっていても、空腹感が耐えられないから、なかなか実行できてない人も多いはず。

そんな人は、ぜひ、このドリンクをお試しください。

修行じゃなくて、健康目的の断食なら、胃腸を休ませることが目的なので、
固形物を食べなければ大丈夫。

でも、液体となると水は栄養素が足りないし、市販の飲料水は添加物が多すぎて、それを吸収するのに固形物と同じくらいの負担を胃腸に与えます。

そこで、断食用に製造された酵素ドリンクがおススメ!

 

医療機関に通って、時間的にも精神的にも負担を強いられるよりも、
自宅で好きなときに治療できることを考えたら、絶対お得です!

まずは、今週末から、ぜひ、お試しください!



 

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 - 断食・ファスティング