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こんにゃくの掛け算レシピ 1週間ダイエットでウエスト-9.5㎝

   

あのニュースで得する人損する人』の
家事えもんのダイエットレシピ実践して、
たった1週間でウエストがマイナス9.5cmという
驚愕の結果が出ました!

しかも、体重でも大きな減量効果が!

 

家事えもんの「こんにゃくヘルシーレシピ」は
一週間のあいだ、毎日の3食のうち、一食だけ、
日替わりでこんにゃくと別の食材を組み合わせるだけ。

たったこれだけで、減量や運動など特別なことは何もしないで、
毎日、1食だけをこんにゃくをメインにしたおかずを食べるだけで
ウエストが大幅に縮まったのです!

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

 

 

ウエストだけでなく、体重も大きな減量効果があったんです。
見た目でも、体重でも、らくらくダイエットができるんです!

 

そんな、家事えもんの「こんにゃくヘルシー・ダイエットレシピ」を
番組内容に沿ってご紹介します!

 

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こんにゃくで和洋中からデザートまで

こんにゃく料理といえば、おでんや味噌田楽ぐらいしか思いつきませんよね。

でも家事えもんの手にかかると和・洋・中の料理のほかデザートまで作れるというのです。

一週間飽きずに絶品レシピになるんですよ!

 

家事えもんこんにゃくレシピを実践するのはぽっちゃり女子3人

今回、家事えもんのこんにゃくヘルシー・ダイエットレシピを実践するのは

・ピン芸人 松丸ホルモンさん 30歳

・ぽっちゃりアイドルグループメンバーの犬童舞子さん 24歳

・漫画家 倉田真由美さん 45歳

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

 

三人とも、体重もかなりヤバイ状況ですが、ウエストもスゴイですよね!

はたして、こんな体形でも、家事えもんのこんにゃくレシピで、わずか一週間で、本当にスリムになれるんでしょうか?

 

朝昼晩の3食のうち1食だけをこんにゃく料理を一週間

家事えもんのレシピは、朝昼晩の3食のうち、「1食だけをこんにゃく料理を食べれば、他の食事は何を食べてもいい」というものです。

そしてこれを一週間つづけるだけ。

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

 

このレシピ、家事えもんの経験から生まれたものですが、
それだけでなく、ちゃんと専門家の管理栄養士のアドバイスを得て作られたものなんです。

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

 

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1日目 汁なしこんにゃく担々麺

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

詳細な作り方は公式サイトで→コチラ

 

2日目 こんにゃくのレタスロール 調理時間10分

〈材料〉(1人分)
・糸こんにゃく 100g
・レタス 1/2個
・ネギ 30g
・鶏ムネひき肉 80g
・はんぺん 20g
・しょうが 小さじ1/2
・しょうゆ 小さじ1
・粗挽きこしょう 少々
・塩 少々

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

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こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

 

レタスを半分にガッツリとカットします。

糸こんにゃくをはさみでこまかく刻み、肉ダネを作ります。

冷凍保存袋に、刻んだ糸こんにゃくや鶏ひき肉、長ネギなど材料を全て入れたら、袋をよく揉んで具材を混ぜ合わせます。

袋の片隅をはさみで切り、肉ダネを絞るようにして、レタスのすき間に流し込んでいきます。

スプーンなどで形を整えたら、600Wの電子レンジで3分をめどに温めたら、家事えもん流ダイエットかけ算レシピ『こんにゃくのレタスロール』の完成です。

カロリーはわずか170キロカロリー!

 

レタスの水分と豚ひき肉の旨味が合わさって、美味しいスープでじっくり煮込んだような仕上がりになるんです!

詳細な作り方は公式サイトで→コチラ

 

3日目 こんにゃくマグロユッケ

3日目にこんにゃくとかけ算する食材はタンパク質豊富、低脂肪のなマグロの赤み。
それに焼き肉のたれであえたかんたん『こんにゃくマグロユッケ』

材料〉(1人分)
・板こんにゃく(黒) 150g
・マグロ 60g
・万能ネギ 1本
・きゅうり 1本
・焼肉のたれ 大さじ1
・白ごま 小さじ1/2
・卵黄 1個

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

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詳細な作り方は公式サイトで→コチラ

 

4日目 きな粉もち風こんにゃく

4日目はこんにゃくとかけ算する食材は、白こんにゃくと、きな粉で『きな粉もち風こんにゃく』です。

〈材料〉(1人分)
・板こんにゃく(白) 150g
・きな粉 大さじ1
・黒蜜 大さじ1

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

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黒蜜、大豆たんぱく質と食物繊維が豊富なきな粉をかけ算するのです。

詳細な作り方は公式サイトで→コチラ

 

5日目 こんにゃくロウスー

5日目に使う食材は、ビタミン豊富なピーマン。
「チンジャオロースー」ならぬ『こんにゃくロウスー』です!

〈材料〉(1人分)
・板こんにゃく(黒) 150g
・ピーマン 2個
・鶏ムネ肉 50g
・味付きメンマ 30g
・ごま油 小さじ1/2

調味料
・しょうゆ 大さじ1
・酒 大さじ1
・砂糖 大さじ1/2
・塩 ひとつまみ
・ごま油 小さじ1/2
・片栗粉 小さじ1
・水 大さじ1

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

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6日目 こんにゃくトマトナムル

6日目のこんにゃくかけ算レシピは、こんにゃくとトマト!

適当な大きさに切ったトマトともやしをごま油であえた『こんにゃくトマトナムル』です。

〈材料〉(1人分)
・板こんにゃく(黒) 150g
・トマト 1個
・もやし 50g
・味付きメンマ 35g
・中華だしの素 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1/2
・塩 少々

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

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詳細な作り方は公式サイトで→コチラ

 

7日目 イタリアン爆弾こんにゃく

7日目はこんにゃくと納豆でイタリアン爆弾こんにゃく

最終日の7日目は、これまでのダイエットレシピであまった食材を盛り付けて、なっとうをかけ算するのです。

納豆のたれとオリーブオイルでつくったたれで食べるのがコツです!

〈材料〉(1人分)
・板こんにゃく(黒) 150g
・ひきわり納豆 1パック
・レタス 1/4個
・トマト 1/2個
・味付きメンマ 40g
・万能ネギ 1本
・卵黄 1個
・粉チーズ 小さじ1

▼ソース
・トマト 分量から20g
・オリーブオイル 大さじ1/2
・しょうゆ 大さじ1/2
・添付納豆のタレ 1パック分
・塩 少々
・粉チーズ 小さじ1/2

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

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詳細な作り方は公式サイトで→コチラ

 

こんにゃくの掛け算レシピの1週間後の成果!

こうして1週間、1食だけこんにゃくの食事を続けてきたぽっちゃり3人の体重とウエストは、どのような変化があったのか。

それは驚きの数字になってあらわれました!

ぽっちゃり犬童はウエスト・マイナス9.5センチ

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

 

松本ホルモンはウエスト・マイナス6センチ!

こんにゃくの掛け算レシピ あのニュースで得する人損する人 ウエスト-9.5㎝

 

漫画家倉田真由美も、ウエストマイナス2センチ!

 

体重も3人全員が減少!

さらに、ウエストだけでなくて、体重も減っていたんですよ。

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たった1週間、しかも、1食はこんにゃく限定という縛りがあるとはいえ、毎日3色を普通に食べて、この減量ですからこれはすごいですよね!

たかがこんにゃく、されどこんにゃく』ですよね!

 

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