健康体質 ドットコム

健康に関する情報を分かりやすく発信してまいります。

【猫のびダイエット】は1週間でウエスト・体重が激減ダイエット

   

10月30日の『林先生が驚く初耳学』で、話題のダイエットで簡単にウエスト7.5センチの方法が取り上げられていましたね!

 

それは、ネットの書き込みで

「ちょー簡単に痩せた」

「1週間でウエストが-6センチ」

「1週間で5kg減った! すごい!」

「おススメ! くびれができた」

と感動とおどろきの声続出の話題のダイエット!

 

1日たった3分でよくて、ウエストが細くなってくびれできて、そのうえ、体重も減ると言う超簡単ダイエットはぜひ、実践したいですよね

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

 

さっそく、その方法をまとめてみました!

 

スポンサードリンク

 

 

ほんとに1週間で効果があるのか一般女性3人が検証

実際に一般女性に、ホントに1週間試してもらったところ

ウエスト98センチが1週間後に90.5センチに!
しかも体重はマイナス3kg!

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

他の女性も、ウエストがマイナス6センチ、マイナス5センチも細くなったんです。

何度も言ってしつこいようですが、たったの1週間で、しかもわずか3分ほどで、くびれができるというのですから、これはやるべきですよね!

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

 

スポンサードリンク

 

 

話題のダイエットとは『猫のびダイエット』

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

これをたった1週間やるだけで

・ウエスト マイナス 5センチ

・体重 マイナス 3kg

すごいですよね!

 

猫のびダイエットの方法

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

 

1 四つん這いになって手と足の指を床にくっつけます。
このとき、足を開く幅はこぶし2個分ぐらいをめどに開きます。
猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ
2 鼻から息を吸い、お腹をへこませ、ゆっくりおなかを持ち上げます
お腹をへこませることで、ホルモンをつくる副腎が刺激されて、代謝がよくなるんです。

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

3 お腹をへこませた状態で9秒間息を止めておきます。

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ
4にゃー」と言いながら、息を吐き、ひじから先を床につけます。
猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ
5 息を吐き切ったら、その状態でまた9秒間息を止めておきます。
猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

6 この運動を朝・昼・晩、行います。
猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

まとめ

『猫のびダイエット』はたったこれだけの運動。
これだったら、朝・昼・晩、ちょっとした空き時間に簡単にできますよね!

猫のびダイエット 林修の初耳学 ウエストのくびれ

 

スポンサードリンク

 

ad

 - ダイエット, 林先生が驚く初耳学