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【予約殺到スゴ腕の専門外来】「ねじれ腸」便秘が1分で改善!

   

11月15日放送の「予約殺到スゴ腕の専門外来」で、慢性的で頑固な便秘の元凶「ねじれ腸」を改善する方法を水上健先生がご紹介されていました。

便秘の原因とその原因を引き起こしているねじれ腸。
それを解消するマッサージと水上健先生の著書・本をご紹介します。

 

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下剤は便秘の根本解決ならず、ますます便秘を悪化させる

水上先生は、下剤は便秘の根本的な解決には役立たず、逆に長期間服用していると腸に悪影響を与えてしまって、便秘がますます悪化する危険があると言います。

 

 

頑固な便秘、便秘悪化の原因はS状結腸のねじれ腸

仰向けで撮った正常な人と永年便秘で苦しんでいる人の腸のレントゲン写真です。

診断は、『S状結腸のねじれ腸

予約殺到スゴ腕の専門外来 便秘 ねじれ腸 水上健

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正常な庁の形ならば便はスムーズに流れます。
でも、S状に腸がねじれているので、便が通りにくく、たまった便が腸を押し広げるので、それによって痛みも起こることがあるのです。

つまり、便秘でときどき痛みを伴う症状は、S状結腸のねじれ腸だと判断できますね。

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さらに、ねじれ腸は同じ場所で便が詰まるので、腸壁が押し広げられて伸びます。

このため、正常な腸と比べて3倍も伸びることもあるというのですから、怖いですよね。

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ねじれ腸がさらに悪化したら『落下腸』になる

患者さんの、立った時の腸のレントゲン写真です。
腸が垂れがり、骨盤のほうに落ち込み、溜まっている感じになっていますね。

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CTスキャン画像がこちらです。

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これは、ねじれ腸がさらに悪化した『落下腸』です。

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自宅でわずか1分でできるねじれ腸改善マッサージ

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ねじれ腸の改善法は、びっくりするほど簡単!

自宅でわずか1分でできるマッサージですから、すぐやりたいですね!

 

わかりやすく説明するため、最初、スタジオでは立った状態でマッサージのやり方を説明されました。

 

お腹の下に恥骨があります。

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その位置から上のほうに向かって、さわさわと両手のひらで1分ほど軽くかきあげるようにします。

イメージは、お腹の中の腸を揺らして、ほぐす感じです。

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この運動、実際は寝て行います。

そして、このマッサージを朝、起き上がる前に1分ほど行うのが効果的です。
朝は、腸が排便活動をする時間帯で、食事をするとさらにその作用が活発になります。

そのまえにこのマッサージをするのが効果的だと水上健先生はアドバイスされていました。

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加茂淳先生の著書

Dr.水上のねじれ腸マッサージ [ 水上健 ]
女はつまる男はくだる [ 水上健 ]

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