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元読モ太田葉子が「カミングアウト」で35kgダイエット法を大公開!

   

 

画像:公式ブログ

 

中学時代に太田葉子さんがエビちゃん に憧れて35キロのダイエット。
76キロから41キロまで35キロ減量の方法が『巷のリアルTV カミングアウト』で放送されました。

現在は、ONLINE STOREや、i LUMINEなどで
モデルのお仕事されている太田葉子さんが、中学時代に76キロだったなんて信じられないですよね。

どんなふうにダイエットしたのか気になります。

 

そんな太田葉子さんのダイエット・減量方法をご紹介します!

 

 

太田葉子さんのプロフィール

生年月日:1990年4月30日

身長:166cm

スリーサイズ:B83 W58 H85

出身:北海道

血液型:A型

職業:モデル

事務所:MICHELLE ENTERTAINMENT
(ミシェルエンターテインメント)

趣味:読書 ネイルアート、アニメを見ること、料理

特技:早食い

座右の銘:才能は有限!努力は無限!

 

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太田葉子さんが35キロやせたダイエット法

2015年末の「ナイナイアンサー」に出演された際も、
太田葉子さんは35キロやせたことをカミングアウトしています。

そのときはあまり詳しいダイエット法は聞かれなかったんですが、
『巷のリアルTV カミングアウト』ではしっかりと、

 

【1日3食食べる】

えっ?減量するのに、食べていいの?

こう思っちゃいますよね!

 

でも、これにはワケがあるんです。
3食食べないと、栄養不良を起こして体調が崩れるんだそうです。

たとえば太田さんの場合は、肌荒れを起こしたり髪の毛が抜けたりと
体重と健康の不調和が起こってしまうんだそうです。

たしかに、痩せても健康を失ってしまっては元も子もありません。
そこで、太田さんは3食しっかり摂りながら痩せる方法を考えたんです。

 

ただし、おやつやつまみ食いといった間食は一切禁止だそうです。
これはうなづけますよね。食べたければ3食の食事で
お腹空かないように食べればいいだけです。
(でも、甘いものやコンビニ行ったときにがツラいですねぇ)

 

【運動をする】

3食食べるんですから、そこから体重を減らすには運動しかありません。

太田さんは、中学時代はとにかく運動したそうです。
そのメニューが次のとおりです。

・マラソン1時間
・腹筋(好きな曲を一曲ながしている間)
・テニスの素振り300回を左右それぞれ
・リフティング1000回

これって、アスリートのトレーニングメニュー並みですよね!

とくに女性ではリフティング1000回は厳しいです。
でも、このメニューで15キロやせたというのですから
チャレンジする効果は大ありですね!

だって、毎日3食を普通に食べて15キロ痩せれればやりたいです。
中学で15キロ痩せて61キロになった太田さんは

 

高校性になってからはほんの少しだけダイエットメニューを緩めます。
とはいっても、やはりアスリート級のトレーニングには変わりないです。

・マラソン1時間
・テニスの素振り100回を左右それぞれ
・寝る前に腹筋

1000回のリフティングから寝る前の腹筋に変わったのが大きな変化ですね。

でも、これでも11キロ以上減量できて、高校卒業時には
体重40キロ台だったというんですから、スゴイです!

 

 

運動なしのダイエット人気ドリンク

太田さんのように思いきり痩せたいけど、運動がしんどい…

そんな人におススメなのが、短期間で痩せられる酵素ドリンク。



 

 

日本大学在学中にミス日本大学に輝く!

出所:http://matome.naver.jp/

上の画像は、太田さんが大学生になった日大でミスコンに輝いたときのもの。大学生になったときの太田さんは40キロ台。

 

5年ほど前は76キロだった女性が、
スタイルと美貌が条件のミスに選ばれるんですからすごいです!

まさに、太田さんの座右の銘のように

「才能は有限!努力は無限!」

ですね。
太田さんがエビちゃんみたいになりたい!と
ダイエットを始めたとき、家族は全員、笑ったそうです。

でも、いまでは日本ファッション界を代表する雑誌やイベントの
モデルを経験しているんですから、太田さんの努力はすごいです。

私も見習いたいです。

 

 

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