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柳沢英子さんが直撃コロシアムで作り置きおかずダイエットのおかず公開!

   

直撃コロシアムに登場した柳沢英子さんが累計販売40万部のつくりおかずダイエットのおかずレシピを公開してくれていました!

柳沢英子 作り置きおかずダイエットト 直撃コロシアム

 

柳沢英子さんとは?

柳沢英子さんは4年前、体重73キロでした。そんな体型から心機一転、独自のダイエット法を見つけて1年で体重47キロまで、26キロの減量に成功して、しかもリバウンドなしの現在に至っているのです。

柳沢英子 作り置きおかずダイエットト 直撃コロシアム

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そして、驚きはご自身のダイエット法を紹介した『作り置きおかずダイエット法』の著書が、累計部数40万部を超えているのです。

出版業界では5万部を超えれば大ヒットといわれます。
しかも、新しく出す本がすべて飛ぶように売れるというのですから、いかに、柳沢さんのダイエット法が効果があって、実践しやすいかが、読者さんに認められているかということが分かりますよね。

柳沢英子 作り置きおかずダイエットト 直撃コロシアム

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作り置きおかずダイエットとは

柳沢英子 作り置きおかずダイエットト 直撃コロシアム

柳沢さんの作り置きおかずダイエットはいたって簡単!
1週間分の毎日のおかずを1度の作っておくのです。
それも、ガスを使わないで、ほとんどを電子レンジでつくり、
冷蔵庫で保存します。

しかも、全部のおかずを好きに選んで組み合わせて食べれるので、毎日、毎食、新鮮な感じで食べることができるんですよ。

 

作り置きおかずがなぜやせるのか

ポイントは3つです。

1 ダイエットの大敵、糖質を極力カットしていること

2 たくさんの料理から組み合わせを豊富に選べるので飽きずに続けられる。

3 すべての料理を電子レンジでつくる
カンタンでしかも炒めものの油を使わないので、ヘルシーに仕上がるのです。

 

これらが総合的に効果が重なって、美味しく食べて、やせられるということなんです。

 

作り置きおかずのポイント

作り置きおかずのポイントは、野菜、肉、魚をしっかり食べることです。

素材を制限しないで、野菜ばかりでなく、ベーコンやソーセージ、ひき肉、バラ肉とお肉もたっぷり使うんですよ。

柳沢英子 作り置きおかずダイエットト 直撃コロシアム

 

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豚巻きブロッコリー 作り置きおかずレシピ

柳沢英子 作り置きおかずダイエットト 直撃コロシアム

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《材料》
豚バラ肉
ブロッコリー
粉チーズ・塩コショウ・カレー粉

《つくりかた》
豚肉に塩コショウで下味をつけます。
ブロッコリー1房を肉1枚で巻きます。
容器に入れたら、その上からカレー粉とチーズを振りかけます。
電子レンジ600ワットで4分加熱します。

柳沢英子 作り置きおかずダイエットト 直撃コロシアム

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カレーのにおいがすごく香ばしくて、チーズもとろけていて、見るからに美味しく出来上がりました!

柳沢英子 作り置きおかずダイエットト 直撃コロシアム

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鶏むね肉ロール 作り置きおかずレシピ

柳沢英子 作り置きおかずダイエットト 直撃コロシアム

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《材料》
鶏むね肉
グリーンアスパラガス
たらこ
マヨネーズ
塩・コショウ・酢

《つくりかた》
鶏むね肉に切れ目を入れ、塩コショウで下味をつけます。
たらこはマヨネーズと合わせます。
これを鶏むね肉に塗ったところへ、アスパラガスを巻き込みます。
電子レンジ600ワットで5分加熱します。

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しめじの洋風ナムル 作り置きおかずレシピ

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《材料》
しめじ
ベーコン
塩 ガーリックパウダー コショウ オリーブオイル 顆粒コンソメ

《つくりかた》
まず、ボリュームたっぷりのしめじを保存容器に入れます。
しめじの上に厚切りしたベーコンをのせます。
その上から顆粒コンソメをまぶします。
さらに、お酢をかけます。
電子レンジ600ワットで3分加熱します。

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